Wat eten we vandaag? Dat is een vraag die ouders zich al gedurende de dag stellen om er maar voor te zorgen dat je kind er ook (een beetje) van binnenkrijgt. Dat los je op door je kind mee te laten koken.
Van 20 t/m 26 september 2021 is de Nationale Vitaliteitsweek. In heel Nederland wordt een week lang aandacht besteed aan vitaliteit en werkgeluk. Met als thema voor dit jaar Gofit!
Een echte bonbon voor in de zomer, frambozen! Ze zijn in tal van gerechten te gebruiken, van ingewikkelde baksels, taarten en cakes, als topic door de yoghurt tot gewoon zo 'een handje frambozen' om van te genieten.
Molybdeen is onmisbaar voor enzymen. Het draagt bij aan de opbouw en afbraak van eiwitten. Enzymen brengen bepaalde processen in je lichaam op gang of laten deze versnellen. Enzymen zijn zodoende belangrijk voor je gezondheid. Kom meer te weten over molybdeen.
Laat je in de zomer verwennen door het ultieme zomerfruit. Frambozen, of beter zomerbonbons, zo lekker zijn ze! Gezond zijn ze ook, dus genieten kan zonder schuldgevoel.
Vorige week is paksoi besproken, een groene bladgroente die in Nederland aan populariteit wint. Wat kan je doen met paksoi?
Paksoi, de groente wint aan populariteit en is inmiddels bij elke supermarkt en groenteboer verkrijgbaar. Wat is paksoi nu eigenlijk?
Koper is vooral belangrijk voor de vorming van botten en bindweefsel. Kom meer te weten over koper!
Voldoende bouwstoffen voor je lichaam zijn belangrijk in de vorm van eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Onderschat het belang van voldoende water niet! Met een tekort aan water komen deze bouwstoffen niet tot hun recht. Bovendien zorgt voldoende water ervoor dat afvalstoffen je lichaam verlaten én dat je lichaam goed op temperatuur blijft. Alle reden dus om te zorgen voor het drinken van voldoende water!
Veel (vage) gezondheidsklachten kunnen verminderen of helemaal verdwijnen door je lichaam goed te voeden en de ontstane tekorten aan te vullen. Zo zorg je dat je lichaam weer in balans komt en voel jij je al snel veel beter.
Laat je coachen door Voed in Balans, ik help je graag om van je klachten af te komen!
IJzer is vooral belangrijk voor de vorming van hemoglobine. Een stof die rode bloedcellen nodig hebben om zuurstof goed te vervoeren in je lichaam. Kom meer te weten over ijzer!
Radijsjes zijn vooral populair in salades en bijgerechten of als gezond hapje tussendoor. Gezond zijn ze zeker! Kom meer te weten over de radijs.
Het hoeft niet moeilijk te zijn een maaltijdsalade te maken. Kies voor verse groenten en voeg bij elkaar waar je zin in hebt en op dat moment in huis hebt.
Kalium heb je met name nodig voor het regelen van de vochtbalans en de bloeddruk in je lichaam. Kalium komt voor in vrijwel alle voedingsmiddelen.
Couscous is een graanproduct en wordt ook in Nederland veel gegeten bij de hoofdmaaltijd of als ingrediënt van salades. Wat is couscous precies?
Groene thee is een gezonde keuze als het om thee gaat. Dit komt met name door de aanwezigheid van verschillende fytonutriënten in groene thee. Lees in dit blog meer.
Wist je dat je heel eenvoudig gezonde borrelnootjes kunt maken van kikkererwten? Echt de moeite waard om eens te proberen!
Chloride heb je, net als natrium, met name nodig voor het regelen van de vochtbalans en de bloeddruk in je lichaam. Zout is de belangrijkste bron van chloride in je voeding.
Ik wil dat iedereen kan kiezen voor gezond eten. Dat kan alleen als je weet welke voedingsmiddelen niet of minder gezond zijn. Ook is het fijn te weten wat je kunt doen om gezonder te zijn, je gezonder te voelen. Daarom kiesgezondeten.nl!
Op deze site post ik wekelijks een blog over gezond eten. Voeding zonder suiker en toevoegingen is daarbij het uitgangspunt. Ik laat zien dat het heel eenvoudig is gezond eten te kiezen!
In de categorie: